Inducción al sueño, y al relax físico y anímicoSegún informes de la EFSA, la melatonina contribuye a disminuir el tiempo para conciliar el sueño. El efecto beneficioso se obtiene con 1 mg de melatonina antes de irse a dormir. La EFSA también valoró positivamente su efecto sobre el jet lag.
Esta planta ha sido utilizada durante siglos por la medicina ayurvédica, tradicional en la India. En Italia la raíz de la Withania somnífera está autorizada en los complementos alimenticios y se reconoce su efecto tónico-adaptógeno físico y mental, para la relajación y el bienestar.
Informes de la EFSA sobre el papel del magnesio y estas 5 vitaminas en diversas funciones corporales:
- Contribuyen al funcionamiento normal del sistema nervioso: magnesio, ácido ascórbico, riboflavina, niacina, piridoxina, cianocobalamina.
- Contribuyen a disminuir el cansancio y la fatiga: magnesio, ácido ascórbico, riboflavina, niacina, piridoxina, cianocobalamina.
MELATONINA PLUS
ayuda a reducir el tiempo de inducción al sueño, y favorece el funcionamiento del sistema nervioso disminuyendo el cansancio y la fatiga
Un gran número de personas sufren problemas de conciliación del sueño. El ritmo de vida actual y otros factores influyen negativamente sobre la duración y la calidad del sueño:
- Estrés producido por el trabajo, preocupaciones, exámenes.
- Falta de regularidad en las horas de comer y descansar.
- Tiempo de descanso insuficiente.
- Luz o ruido en las horas de descanso.
- Cambios en los horarios de trabajo o en los husos horarios (jet lag).
- Cenas copiosas, alcohol.
El cuerpo sigue un ritmo circadiano de vigilia-sueño. Los estados de sueño y vigilia están mediados por cambios en interconexiones de sistemas neuronales que son modulados por diversos neurotransmisores.
La serotonina es uno de estos neuromoduladores. Se produce a partir del triptófano, aminoácido esencial, y es el precursor de la melatonina.
La melatonina es una hormona producida por la glándula pineal durante las horas de oscuridad.
Resulta por tanto esencial modificar los hábitos de vida poco saludables y, cuando se estime necesario, la dieta puede ser suplementada con algunos nutrientes y sustancias.
Las vitaminas C, B2, B3, B6 y B12, la melatonina y la Whitania somnifera se han revelado útiles para facilitar la conciliación de sueño. Melatonina Plus continene estas sustancias en cantidades diarias óptimas.
Extracto seco de Ashwagandha (Withania somnifera) tit. 2,5% de whitanólidos y 2% alcaloides, hidróxido de magnesio, agente de recubrimiento (hidroxipropilmetilcelulosa), agente de carga (celulosa microcristalina), ácido L-ascórbico, antiaglomerantes (estearato de magnesio, dióxido de silicio), nicotinamida, melatonina, cianocobalamina, clorhidrato de piridoxina, riboflavina.
VRN: Valor de Referencia de Nutrientes
30 cápsulas.
Peso neto 15 g.
1 cápsula al día.
Para conseguir el efecto beneficioso tomar 1 mg de melatonina (contenido en 1 cápsula) poco antes de irse a dormir. No superar esta dosis salvo indicación expresa.
